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29才、会社員、社会人5年目 (1浪＋仮面浪人しており、社会人としては2年遅れをとってます)
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ぼっち活動の一環として、ひとり銭湯をおすすめします。
本記事は、一人銭湯の楽しみ方をまとめた記事です。
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なぜ、あえて銭湯に行くのか？
「自宅風呂ではダメなの？」と思う人もいるでしょう。
たしかに、自宅に浴槽があり、シャワーONLYでなければ、アツアツのお湯を沸かせて、自宅風呂でゆっくりとくつろぐことができます。
入浴剤を投入すれば、さながら疑似銭湯を再現できるでしょう。
お風呂の入浴剤は、12回分で400円程度で売ってるので、1回あたり50円にも満たない値段です。入浴剤には、炭酸水素ナトリウムや硫酸マグネシウム、硫酸ナトリウムなど、大きく2つ、「血行促進」「疲労回復」に効果のある成分が入っています。冷え性に効果があるのも、血行が促進されるため。肩こりや腰痛に効くのも、疲労回復効果があるためです。
おすすめは、バブの「ナイトアロマ 」。お風呂に入れるとシュワシュワと泡立ち、ローズやラベンダーの香りが浴室中に充満します。
これはこれでいいのですが、とはいえ銭湯では、ジェットバスが備え付けてあったり、電気風呂、露店風呂、サウナ、水風呂など、自宅風呂ではできないような設備が揃っています。
【1】ジェットバス → 噴射されるお湯によるマッサージ効果 ＆ 気泡による超音波効果。
(1) マッサージ効果：”フラッター効果” と呼ばれる振動を生み出し、血流を促進する
(2) 超音波効果：気泡が肌にあたって破裂するときに超音波が発生。こちらもマッサージ効果がある。
ジェットバスって、マッサージなんです。
意識したことありましたか？
ジェットバスによって、水流と泡が作られますが、どちらも私たちのカラダのコリをほぐすのと、血行を促進する作用があります。
【2】電気風呂：電流により体内のイオンが調整され、筋肉を収縮させることで、血流促進効果。
電気風呂に入ると、腕が自分がコントロールしていない方向に引っ張られる感覚があると思いますが、あれは電流によって体内のイオンが調整されているためです。
「電気風呂 = 電流でイオン調整」と認識してもらえるといいでしょう。
【3】露店風呂：屋外でお風呂に入ること自体が、気分転換になります。
【4】サウナ・水風呂：発汗により、体内の老廃物が除去されます。
※ ただし、脱水症状には要注意！
自宅風呂と銭湯の何がちがうのかと言えば、この辺りの設備です。
多くの銭湯でサウナだけは追加料金かかりますが、東京でいえば、銭湯の料金「470円」に、この辺りの設備料金も含まれているので、行った際にはすべて利用しておきたいところです。
また、下記も銭湯利用をおすすめする一要員になります。
●コーヒー牛乳：銭湯で飲む以外に、飲むタイミングって皆無ですよね？たまには飲んでおかないと！
●テレビ：一人暮らしだと自宅にテレビがない人多いと思います。たまに、テレビを見る機会を銭湯で作れますよ。
一人銭湯の楽しみ方
以上まとめると、ポイントは、３つです。
【1】ジェットバス、電気風呂、露天風呂、サウナ・水風呂をすべて満喫する
【2】お風呂上がりのコーヒー牛乳 ＆ テレビを楽しむ
【3】いつもと違った場所での入浴を楽しむ
※ いつも同じ場所にいてばかりだと、思考がこり固まったり、飽きたりしますよね。だからこそ、たまーに銭湯行って、ぼーっとする時間があってもいいんです。
【おまけ】「銭湯」と「スーパー銭湯」の違いって？
ちなみに、「銭湯」と「スーパー銭湯」ってよく似てるコトバでどちらも出てくると思いますが、厳密にどこが違うのか知ってますか。(一応ちがいがあります。)
●銭湯：上限価格が決められている ※東京だと、一律470円
●スーパー銭湯：上限価格なし
共通料金のいわゆる “町の銭湯” が、正式に銭湯。ちょっと高い価格帯に設定されていたりする “お風呂施設” は、正式にはスーパー銭湯です。以後、お見知りおきを。
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買ってよかった本【厳選】
本は、1冊1000円で「人生の気付きを得るためのツール」と考えています。人生をより良く生きるためにはちょっとし思考の転換が重要。1冊から、ほんの小さな1つの気付きが得られたらそれだけで儲けモノです。
●転職と副業のかけ算 ★最オススメ★
●天才を殺す凡人
●20代にしておきたい17のこと
●紀州のドンファン
●ファーストクラスに乗る人のお金
・30代の働く地図
※一覧で、すべて見たい人は「【どんな本】読書家のおすすめ本・今まで読んだ本まとめ」より
「ウィル」がおすすめする商品・サービス
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※執筆活動、撮影活動の一助にします (主に、体調維持・モチベーションアップ)
