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【ぼっち飯の極意】ぼっちな昼飯・夕飯の楽しみ方

本記事では、ぼっち飯の極意、ぼっちな昼飯・夕飯の楽しみ方をお伝えします。

【ぼっち飯の極意】ぼっちな昼飯・夕飯の楽しみ方

 

ぼっちじゃないとして疲れるよ?

昼休みは1時間しかない。
きっとぼっちを謳歌してる人はこの1時間を体力の回復のために使いたいと思う。

それが内向型人間だもん。仕方ない、諦めろ!

■ 人のリソースは限られている

何にどれだけリソースを割けるかという話です。

人との会話、外面的な部分にリソースを多く割く人は、自分の内面や内向きの思考にリソースを割く余裕がなくなってしまいます。

内向型人間は、自分の内に時間を割きたい人なので、周囲との付き合いはセーブしていかないと、リソースのキャパオーバーとなります。

会社の食堂
安いけど、同期・先輩・後輩と出くわす可能性が高い

社外の定食屋

うどん
牛丼屋
カツ丼屋

お弁当を持参

節約にもなるし自分のペースで食べられる

メニューが変わることもない

お昼食べた後何する

寝る

仮眠の効果

15分の仮眠で、判断処理にかかる時間が15%近く、注意力が2倍近く改善する。
20分の仮眠で、眠気や疲労感が顕著に低下します。
短時間の仮眠には効果がある

社内の人間関係を取るか、仕事のパフォーマンスを取るか

どちらも取れるのが理想だが、ぼっちに慣れきった我々はうまいコミュニケーションが取れない時もあるので、仕方ないと諦めるのも一手です。

自分が知らない美味しい店を教えてもらうチャンスはなくなります

体にいいもの食べたいよね

コンビニ飯やファーストフードは極力避けたい。出来れば野菜、美味しいお肉