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ウィル
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29才、会社員、社会人5年目 (1浪＋仮面浪人しており、社会人としては2年遅れをとってます)
客先常駐エンジニア→IT企画→IT営業、2回の転職経験。9.23㎡の3畳物件に住んでたことも。
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いつもマイナスのことばかり考えてしまう、、ネガティブ思考を克服したい、、
という方に向けて、書きました。
ネガティブな感情にはキリがありません。
マイナスなことを考えれば考えるほど、気分も落ちていきますし、ほんとうによくないことが起こります。
逆に、いいことを考えれば考えるほど、ほんとうにいいことが起こるようになり、人生が好転します。
つまり、ネガティブ思考を克服することで、人生が変わります。
今回は、ネガティブ思考を克服する方法をお伝えします。
■生き方の参考になる５冊
・嫌われる勇気
・西村博之 1％の努力
・スタンフォードの自分を変える教室
・夢をかなえるゾウ
・未来をつくるキャリアの授業
■関連記事
・【脱却】負け癖を克服して勝ち癖をつける方法【人生、負け癖だけはつけるな】
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ネガティブ思考になってしまう原因
ついついマイナスのことばかり考えてしまうのは、日本人の性（さが）といえば性です。
ただ、ネガティブ思考の引き金となる心理があるのも確かです。
● 自分で選択したくない
● 誰からも攻撃されたくない
ネガティブ思考は、自己防衛本能に根差した考え方かもしれません。
ポジティブ思考が「積極的姿勢」と考えるなら、ネガティブ思考は「消極的な姿勢」といえます。
自分から幸せをつかみにいくことをあきらめ、迷い込んできた幸せを偶然手にすることを期待した考え方です。
【改善】ネガティブ思考を克服する方法
楽しいことを考えるクセをつける
「なに、当たり前のことを言ってるんだ？」と思う人が多いかと思いますが、これができない人はとても大きいです。
心配性な人は多く、無意識で「楽しいことを考える < 嫌なことが起きないように考える」という思考パターンに陥ってしまいます。（もはや、嫌なことを想像してしまっている）
人の短所 & 自分の短所は見ない
人には誰しも、得意なことと苦手なことがあります。
お決まりの日本式の教育に従うとすれば「なんでもそうなくこなす人」が好まれる傾向にありますが、それでは楽しくありません。
あれもこれもできなくてはいけないなんて、ツラすぎます。
得意を伸ばす > 苦手を克服する
減点方式ではなく、加点方式。
全体のバランスではなく、一個の突出した才能。
ネガティブ思考を克服するためには「得意を伸ばす > 苦手を克服する」が基本です。
苦手なことは誰かにやってもらえば、それでいいんです。
考えるべきは、苦手をなくすことよりも、得意を伸ばしていくことです。
起きてもいないことを心配しない
ネガティブ思考な人によくある思考パターンに「過度に心配しすぎる」があります。
● もしかしたら、〇〇かもしれない、、
● △△だったら、どうしよう、、
まだ起こっていないことまで、ゆたかな想像力をフル動員してしまいます。
しかし、ほとんどの不安・心配の類は、だたの思い込みです。
心配性は、いいことありません。
■生き方の参考になる５冊
・嫌われる勇気
・西村博之 1％の努力
・スタンフォードの自分を変える教室
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買ってよかった本【厳選】
本は、1冊1000円で「人生の気付きを得るためのツール」と考えています。人生をより良く生きるためにはちょっとし思考の転換が重要。1冊から、ほんの小さな1つの気付きが得られたらそれだけで儲けモノです。
●転職と副業のかけ算 ★最オススメ★
●天才を殺す凡人
●20代にしておきたい17のこと
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●ファーストクラスに乗る人のお金
・30代の働く地図
※一覧で、すべて見たい人は「【どんな本】読書家のおすすめ本・今まで読んだ本まとめ」より
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・蒸気でホットアイマスク
・コンソメパンチ
少し恵んでください！
※執筆活動、撮影活動の一助にします (主に、体調維持・モチベーションアップ)
