【提案】日々のストレスを低減するのは「蒸気でホットアイマスク」
日々のストレスに対抗するために有効な対策は「ストレスを浄化すること」
もっともお手軽カンタンかつ効果があるのは「睡眠の質を高めること」です。
蒸気でホットアイマスクは、寝る前につけるだけで「一日の眼精疲労を軽減」し、さらに「リラックス効果」により、睡眠の質を格段に高めます。
本記事は
職場に「ため息ばかりつく男」がいて、マジでうるさい…!!
マジでうざい…!!
という方に向けて、書きました。
ため息のうるさい男 or ため息ばかりつく男って、職場にたまにいますよね。
人のため息を聞かされるのは、ストレス…!!
とくに、おじさん。おばさんは表立ってため息つきまくるイメージないのは、なんでしょうか?
とまぁ、そこを考えるのは置いといて、なにに頭を悩ませているのか分かりませんが、もはや、おじさんにため息は不可避なのかもしれません。(一種の仕様?)
ただ、深々と「はぁ~」とため息をつかれるたび、当人のストレスが軽減されるとしても、こちらの気力が奪われます。正直、イライラしますね。
(別にストレス・悩みを抱えているのは仕方がないことですが、それを他人に影響のある形で放出しないで欲しい)
ため息も「立派な騒音被害」ではないでしょうか。。
騒音とは「耳にうるさく感ずる音」です。
「聞くだけで、人を不快な気分にさせる音」ですから、ため息はまさしく「騒音」です。
このうるさい騒音は、どうにかして止めたいですね。
どうにかして、彼らのため息に対処する方法はないのでしょうか。また、彼らはどうしてここまでため息ばかりつくのでしょうか。
今回は、ため息ばかりつく男の特徴 & 対処法をお伝えします。
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ため息ばかりつく男の特徴
ため息ばかりつくような男は「自分の人生を楽しむ方法も見つけられないかわいそうな男」です。
あなたの周りにいる「ため息ばかりつく男」も、いかにもつまらない人生を歩んでいそうなはず。
そして、見て感じた印象そのままに、幸せな人生を送ることができていないことは間違いありません。(それか、楽しむことを放棄してしまったどちらか。)
ため息って、一説には「リラックス効果」があると言われているものの、ため息ばかりつく人で、幸せそうな人を見たことがありません。
仮に「ため息によるリラックス効果」があるとしても「ため息によるマイナスの自己暗示」の方が強いのではないでしょうか。
ため息をすればするほど、周囲に不快感を与えるだけでなく、自分自身の気分も落としているということです。
【過程】ため息をつきすぎて、無意識にため息の出る男になってしまう
ため息って「咳ばらい」とか「貧乏ゆすり」と同じでクセになります。
● ため息をついてばかりいる人は、いつでもため息をつきます。
● ため息をつかない人は、ずっとため息をつきません。
ウィル
ごくまれにある「たまたま出たため息」は例外として。
つまり、ため息クセのついてしまった男は、もはや「ため息をついている」という自覚すらなくなってしまっているということ。
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はじめは「あぁ、なんで俺ため息ついてるんだろう、、疲れてるのかな?」と、疑問をもちますが、次第にため息をつくのが通常モードになってしまいます。
ウィル
「無意識」ほど、こわいモノはありません。自覚がある内は、まだ救いがあります。
こうなったら、もうおしまい。修復不可能です。
ため息ばかりつく男の心理
ほめてほしい、自分の苦労をわかってほしい
ため息ばかりつく男性を観察していると、日々ストレスを抱えていて「がんばる自分をなぐさめてほしい」という気持ちがひしひしと伝わってきます。
●なんで俺、こんなに仕事しなくちゃいけないんだろう
●はぁ…、最近、疲れがぬけないんだよね
●俺よりがんばっている人、いないと思うわ、、
別に誰かが「もっとがんばれよ!」と言うわけでもないのに、勝手に自分で自分の負担を増やして、いっぱいいっぱいになっています。
「悲劇のヒロイン」ならぬ「悲劇のヒーロー」を演じて、同情でもしてほしいという魂胆です。(マジで無意味。)
このタイプは「他責傾向」が強く「あー言えば、こー言う」という、どうしようもない人です。
だから、ため息男の話を聞いてあげると、気力を吸われつくすことになります。
ため息ばかりつく男の対処法
上辺だけでいいから、ほめてあげる
すんごいめんどくさいと思いますが、上辺だけでもいいから誉めてあげると、彼らは満足します。
ウィル
僕は、なかなかこれができません(反省)
思ってもいないことを、口だけ巧みに言える人っているじゃないですか。
あれになれると、ため息ばかりつく男は満足します。
【注意】ほめすぎると、クソみたいな愚痴を聞かされることになる
ただ、ほめすぎないということは徹底したいところで、ほめすぎるとこの「ため息男」が調子に乗ります。
毎日の生活に不満を感じている男の愚痴ほど、つまらないモノはありません。
自分の問題を自分で解決できないような人、ダサすぎて一緒に話をしたくもありません。
終始「じゃあ、やめれば?」としか返しが浮かばないような、つまらない愚痴のオンパレードです。
なので、理想は
適度にほめて、適度に切り上げる。
ここを徹底できれば「自分の苦労を理解してくれるいい人」の称号を手にしつつ「苦労話をきいてくれる人」の烙印を押されずに済みます。
「ため息男」は、秒速で「愚痴男」になる可能性を秘めているので、要注意。
ため息男の愚痴がエンドレスではじまる前に、そそくさと逃げ足はやく回避するが、吉です。
【提案】日々のストレスを低減するのは「蒸気でホットアイマスク」
日々のストレスに対抗するために有効な対策は「ストレスを浄化すること」
もっともお手軽カンタンかつ効果があるのは「睡眠の質を高めること」です。
蒸気でホットアイマスクは、寝る前につけるだけで「一日の眼精疲労を軽減」し、さらに「リラックス効果」により、睡眠の質を格段に高めます。
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